fbpx

Uçucu Yağları Nasıl Kullanabiliyoruz?


Uçucu yağları etkili bir şekilde nasıl kullanacağınızı bilmek için kimya alanında bir dereceye veya kapsamlı bir eğitime ihtiyacınız yok. Temel güvenlik önlemleri ve uygulama yöntemleri anlayışıyla, uçucu yağları kullanmaya başlamak kolaydır.

Esansiyel Yağlarla Başlayın

Uçucu yağlarla başlarken şunları aklınızda bulundurun:

  • Uygulamayı düşündüğünüz yağın kullanımlarını ve faydalarını belirleyin .
  • Tüm etiket ve paketleme talimatlarını izleyin.
  • Belirli endişeleriniz varsa, önce bir sağlık uzmanına danışın.

Uçucu Yağlar Nasıl Uygulanır

Uçucu yağları kullanmanın üç yolu vardır:

1. Koku yoluyla. Uçucu yağların buna “aromatik” kullanımına diyoruz. Bu, yağın aromasını deneyimlemenize yardımcı olan herhangi bir uygulama yöntemini içerir. Esansiyel yağları aromatik olarak şu şekilde kullanabilirsiniz:

  • Uçucu bir yağ difüzöründe difüzör
  • Elinize bir damla damlatmak ve solumak
  • Kişisel bir koku olarak giymek

2. Cildinizde. Uçucu yağların “topikal” uygulaması yağın cilde nüfuz etmesini sağlar. Cildinizde uçucu yağları kullanmanın bazı yolları şunlardır:

  • Masaj
  • Hedeflenen bölgelere uygulayın ve ovalayın
  • Losyonlara veya nemlendiricilere ekleyin

3. Uçucu yağların yutulması veya “dahili” kullanımı, yağın vücudunuz boyunca taşınmasını sağlar. Önce uçucu yağın dahili kullanım için güvenli olduğundan emin olun ve ardından aşağıdaki yöntemlerden birini deneyin:

  • Bir bardak suya ekleyin
  • Sebzeli bir kapsül alın
  • Dilinin altına bir damla koy

En İyi Uçucu Yağlar Nelerdir?

En iyi uçucu yağlar saf ve katkısızdır. DoTERRA’nın neden yalnızca en saf uçucu yağları sağlamayı taahhüt ettiğini görmek için aşağıya tıklayın:

Saf Uçucu Yağlar

Her yağ benzersizdir ve özel sağlık sorunlarınız için doğal bir çözüm bulmanızı kolaylaştırır. En popüler uçucu yağlardan bazıları, çok sayıda faydaya ve uygulama yöntemine sahip olanlardır. Bu yağlar evlerin favorisi olma eğilimindedir.

İşte en popüler 10 uçucu yağ:

  1. Akgünlük yağı
  2. Lavanta yağı
  3. Copaiba yağı
  4. Limon yağı
  5. Yabani Portakal yağı
  6. Nane yağı
  7. Çay Ağacı yağı (Melaleuca)
  8. Zencefil yağı
  9. Greyfurt yağı
  10. Okaliptüs yağı

Farklı yağları denedikçe, hangi uçucu yağların sizin ve ihtiyaçlarınız için en iyi sonucu verdiğini öğreneceksiniz. En iyi uçucu yağ deneyimi için saf, güçlü ve güvenli yağlar kullanmak önemlidir.

DoTERRA uçucu yağlar piyasada iyi bazılarıdır nedenini öğrenin  burada .Temel yağlar nasıl kullanılır gelen doTERRA Uluslararası LLC

Esansiyel Yağ Güvenliği

Esansiyel yağları nasıl kullanacağınızı öğrenirken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey:

Essential Oil Güvenlik Yönergeleri

  1. Burun, kulaklar, gözler veya kırık cilt gibi hassas bölgelere yağ uygulamaktan kaçının. Yüzde “sıcak yağlar” kullanmaktan kaçının. * 
  2. Bir uçucu yağı ilk kez kullanmadan önce daima etiketleri ve paket talimatlarını okuyun. 
  3. Cilt hassasiyetini en aza indirmek için seyreltme kullanın.
  4. Güneşe duyarlılık uyarılarına sahip yağlara dikkat edin.
  5. Güvenli depolama yapın — yağları çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.
  6. Uçucu yağları uygularken daima küçük çocukları denetleyin.
  7. Belirli sağlık sorunlarınız varsa, uçucu yağları denemeden önce bir sağlık uzmanıyla görüşün.

* Sıcak yağlar veya güçlü yağlar arasında Cassia yağı, Tarçın Kabuğu yağı, Karanfil yağı, Kekik yağı ve diğerleri bulunur.


Esansiyel Yağlar Aromatik Olarak Nasıl Kullanılır

Uçucu yağların aromatik kullanımı özellikle güçlüdür.

Koku duyusu, güçlü fizyolojik, zihinsel ve duygusal tepkileri ortaya çıkarabilen bir araçtır. Uçucu yağlar, beyninizin anıları ve duyguları depolayan bölümü olan limbik sistemle doğrudan bağlantısı olan koku reseptörleri tarafından hızla emilir. Bazı uçucu yağlar canlandırıcı veya canlandırıcı etkilere neden olurken diğerleri daha sakinleştiricidir.

Difüzyon, uçucu yağları aromatik olarak kullanmanın en basit yollarından biridir. İsterseniz bir uçucu yağ difüzörü kullanabilirsiniz, ancak uçucu yağları aromatik olarak kullanmak herhangi bir özel difüzör gerektirmez. Avucunuzun içine birkaç damla uçucu yağ damlatarak, burnunuzun etrafına sararak ve derin nefes alarak aynı sağlık yararlarını elde edebilirsiniz.

Esansiyel Yağları Aromatik Olarak Kullanmanın Diğer Yolları:

  • Bir pamuk topuna yağ sürün ve aracınızın havalandırma deliklerine yerleştirin
  • Yağları bir sprey şişesinde suyla karıştırın ve mobilya, halı veya çarşafların üzerine püskürtün
  • Bir grup çamaşıra veya kurutucu çarşaflara yağ ekleyin
  • Ev tipi yüzey temizleyicilerde kullanın

Uçucu Yağlar Topikal Olarak Nasıl Kullanılır (Cilt Üzerinde)

Esansiyel yağlar, lokalize faydalar için cilde kolayca nüfuz ederek topikal (cilt üzerinde) uygulamayı esansiyel yağların faydalarını deneyimlemenin harika bir yolu haline getirir. Bu nedenle doTERRA, sağlıklı görünen bir cildi teşvik edecek kadar güçlü, ancak günlük kullanım için yeterince yumuşak olan güçlü uçucu yağlar oluşturmak için çalışır.

Topikal olarak kullanıldığında, uçucu yağlar cildi ve cilt tonunu iyileştirebilir. Ayrıca yatıştırıcı bir masajın parçası olarak da kullanılabilirler. Topikal uygulamadan önce, tüm etiket önerilerine ve seyreltme talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.

Uçucu Yağları Uygulayabileceğiniz Faydalı Alanlar

  • Boyun
  • Alın ve şakaklar (yağ “sıcak yağ” olarak sınıflandırılmadıkça)
  • Göğüs ve karın
  • Kollar, bacaklar, ayak tabanları

Uçucu Yağları Topikal Olarak Kullanmanın Diğer Yolları 

  • Ilık banyoya birkaç damla yağ ekleyin
  • Bir bezi suya batırıp, uçucu yağlar ekleyerek ve ardından istenilen bölgeye uygulayarak sıcak veya soğuk kompres yapın.
  • Bir losyon veya nemlendiriciye yağ ekleyin ve ardından cilde uygulayın.

Kaçınılması Gereken Hassas Alanlar

  • Göz çevresi gibi bazı yüz bölgeleri
  • Gözler ve iç kulaklar
  • Kırık, hasar görmüş veya başka şekilde yaralanmış cilt

Uçucu Yağlar Dahili Olarak Nasıl Kullanılır

Esansiyel yağlar, yutulduğunda, vücudun geri kalanına taşındıkları gastrointestinal sistem yoluyla doğrudan kan dolaşımına girer. Uçucu yağlar, beyin dahil vücudun tüm organlarına kolayca taşınır.

Uçucu yağları dahili olarak kullanırken, etiket önerilerini ve dozaj için diğer profesyonel yönergeleri izleyin.

Etkili Dahili Uygulama Yöntemleri

  • Su, tatlılar, süt, çay veya diğer içeceklere uçucu yağlar ekleyin
  • Dilin altına bir damla koyun
  • Sebzeli bir kapsül alın veya az miktarda elma püresi veya yoğurt ekleyin.
  • Taze veya kurutulmuş ot ve baharatların yerine yemek pişirme veya fırınlama tariflerinde yağ kullanın (Unutmayın, uçucu yağlar kurutulmuş veya taze ot ve baharatlardan çok daha etkilidir, bu nedenle çok az bir miktarla başlayın. Özellikle güçlü yağlar için bir kürdan kullanın.)

Uçucu yağları kullanmanın başka yollarını mı arıyorsunuz? Uçucu yağların nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıya tıklayın.

© doTERRA.com, orijinal metine ulaş

#

No responses yet

Fikrini paylaş